b 17 vitamini nelerde var ne demek?

Vitamin B17, genellikle çekirdekli meyveler ve bazı çekirdekli sebzelerde doğal olarak bulunan bir bileşiktir. En çok amygdalin olarak adlandırılan bu bileşik, özellikle şu besinlerde bulunur:

• Çekirdekli meyveler: Elma, armut, kiraz, şeftali, erik gibi çekirdekli meyvelerde bulunabilir.
• Çekirdekli sebzeler: Özellikle çekirdekli sebzeler olan şalgam, salatalık ve kabak gibi besinlerde bulunabilir.

Ancak, bilinmelidir ki, çoğu sağlık uzmanı ve doktor, B17 vitamini veya amygdalin tüketiminin sağlıklı olmadığı konusunda uyarıda bulunmaktadır. Bu nedenle, bu tür besinleri tüketirken dikkatli olmalı ve uzman bir sağlık profesyoneline danışmalısınız.